フィットネス │ 札幌市手稲区にあるスポーツクラブ ほのかスポーツクラブ

ほのかスポーツクラブ > フィットネス > フィットネストレーニングマシーンの紹介

ほのスポ会員様はすべてのトレーニングマシーンを 無料 でご利用いただけます。

ジム2

  • チェストプレスチェストプレス

    大胸筋(胸の筋肉)を鍛えるマシーンです。男性は胸板を、女性はバストUPの効果があります。三角筋(肩の筋肉)も鍛えられ、またグリップの握り方を変える事によって二の腕の引締め効果もあります。

  • アダクターアダクター(アブダクター)

    日常生活であまり使われない筋肉の内もも、外ももを鍛えるマシーンです。下半身を引き締め、スタイルを良くするために非常に効果的です。また臀部(お尻)の引締め効果もあります。

  • バタフライバタフライ

    大胸筋(胸の筋肉)を鍛えるマシーンで、大胸筋の形を整えたい方におすすめです。負荷をいろいろ変えられお好みのペースでトレーニングが出来ます。肩回りも鍛えられるのもバタフライの魅力です。

  • ラットプルダウンラットプルダウン

    懸垂(けんすい)と同じ効果があり、広背筋(背中の筋肉)と上腕二頭筋(力こぶの筋肉)を鍛えるマシーンです。自己の体重ではなく調整可能なウエイトを使用し、負荷を好みに合わせてトレーニングする事が出来ます。

  • マルチヒップマルチヒップ

    下半身を重点に、内もも、外もも、腰、臀部(お尻)のトレーニングが出来、立った姿勢のまま気軽に強化出来ます。
    またヒップアップの効果もあり、誰でも簡単に操作出来きるマシーンです。

  • レッグプレスレッグプレス

    主に大腿四頭筋(太もも)を鍛えるマシーンで、スクワットとほぼ同じ効果があり、スクワットでは自己の体重以上(以下)に負荷を作り上げることが難しいのですがレッグプレスではお好みに合わせて自由に負荷を調節出来ます。

  • アブアイソレータアブアイソレータ

    シートに座りながら腹筋するマシーンです。上半身のみ(シングル)と上半身と下半身(ダブル)のトレーニングが可能です。腰痛をお持ちの方にも背もたれが腰をフォローしてくれるので安全にトレーニングが出来ます。

  • トーソローテーショントーソローテーション

    腹筋側部(お腹の横の筋肉)を鍛える事が出来、いわゆるくびれ作りが期待できます。少ない負担で日常動作に近い姿勢でのトレーニングが可能です。簡単にご利用頂け、男女共に人気№1のマシーンです。

温浴施設
  • 岩盤浴が人気のスパリゾート、ほのかグループ
  • 天然温泉で身体もリラックス、新琴似温泉 壱乃湯
  • モール温泉を銭湯料金で!スーパー銭湯と家族風呂の森林公園温泉 きよら
宿泊施設
  • 客室露天風呂付きオーシャンビューリゾートホテルのホテル ノイシュロス小樽
  • 札幌への観光・旅行・ビジネスに最適な中島公園駅近くのノルテ
  • 札幌への観光・旅行・ビジネスに最適な札幌駅北口、北大近くのノルテ2
株式会社ソプラティコ