会員プログラム ラディカルフィットネス │ 札幌市手稲区にあるスポーツクラブ ほのかスポーツクラブ

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ラディカルフィットネス新曲発表

◆9/23(土)と24(日)はラディカルフィットネススペシャル2デイズと題しまして新曲発表会となります。
ラディカルフィットネスファンの方もこれから始めようとする方もぜひこの機会にお気軽にご参加下さい。
なお、この2日間は特別編成プログラムとなります。両日のタイムテーブルはこちらよりご確認いただけます。

ラディカルフィットネスとは

◆ラディカルフィットネス(RADICAL FITNESS SA)とは
2004年ナザニエル・レイバス(Nathaniel Leivas)ガブリエラ・レイバス(Gabriela Leivas)夫妻によってアルゼンチン、 ブエノスアイレスで設立された、フィットネスプログラムデベロップメントカンパニーです。
また、創立者であるナザニエル、ガブリエラ夫妻はラディカルフィットネス設立以前、ニュージーランドやアメリカの大手フィットネスプログラム開発企業へ、格闘技系コリオグラフィーを提供してきた実績を持ち、格闘技系プログラムのコリオグラファーとしては世界の第一人者として 広く認められております。

ラディカルフィットネスプログラム一覧

ラディカルフィットネスプログラム ユーバウンド ファイドウ オキシジェノ メガダンス パワーカーディオ ラディカルパワー トップ

■X55■(エクストリームフィフティーファイブ)
全身シェイプアッププログラム
究極の55分間で抜群のシェイプアップ効果を発揮します。
その名の通り、究極(エクストリーム)の55分間を演出する全身シェイプアッププログラムです。
ステップ台と自重による負荷により、特にロウアーボディー(下半身)を中心に徹底的に追い込んでいきます。 巧みな効果音と楽曲アレンジによりクラスは大いに盛り上がり、高強度でありながらも時間を忘れて楽しめるクラスです。 ※2017年7月よりほのかスポーツクラブのラディカルフィットネスプログラムに加わります!
クラス名 時間 強度 難易度  
X55どなたでも参加できます 45分
60分
★★★★ ☆☆☆☆ ステップ台と自重による負荷により、特にロウアーボディー(下半身)を中心に徹底的に追い込んでいきます。
トップライド
■TOPRIDE■(トップライド)
エンジョイサイクリングプログラム
固定式バイクを用いたグループサイクリングプログラム。
スピニングなどに比べ、比較的低強度のクラスフォーマットとなっており、自分のペースと強度で参加できることが特徴です。
クラスはクライム、レースなどの要素も取り入れられており、3ヶ月に1度のクラスフォーマット変更により飽きることなく継続的に楽しめるクラスです。
クラス名 時間 強度 難易度  
トップライドどなたでも参加できます 30分
45分
★★★ バイクを用いたグループサイクリングプログラム。自分のペースと強度で行えます。
ユーバウンド
■UBOUND■(ユーバウンド)
トランポリンプログラム
直径1mのトランポリンを使用し、トランポリンの上で様々な動作を行うプログラムです。
ラディカルミュージックとトランポリンの躍動で、テンポよくガンガン攻めていき、かつトランポリンを使うため強度のコントロールができ、初めての方でもすぐ動けるシンプルなプログラムです。
クラス名 時間 強度 難易度  
ユーバウンドどなたでも参加できます 45分 ★★ ☆☆ 直径1mのトランポリンを使用します。誰でもすぐ動けるシンプルな有酸素プログラムです。ミュージックとトランポリンの躍動を楽しみましょう。
ファイドウ
■FIGHT DO■(ファイドウ)
脂肪燃焼、シェイプアップ、筋力UP、持久力UP、ストレス発散
キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツをベースに、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができるクラスとなっています。 スタジオ熟練者はもちろん、動きは大変分かりやすく初心者でも充分お楽しみ頂けます。
クラス名 時間 強度 難易度  
ファイドウ中級・上級者 45分
60分
★★★★ ☆☆☆ あらゆる格闘技の動作を音楽に合わせて行う、シンプルかつダイナミックな有酸素プログラムです。
オキシジェノ
■OXIGENO■(オキシジェノ)
柔軟性UP、バランス感覚UP、体質改善
ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、バレエの要素を取り入れた優雅にそしてゆっくり動くダンスプログラムです。 ねじりや廻旋動作を中心にゆったり動きながら、柔軟性、筋力、バランス感覚を高め、身体の連動性を養っていきます。 ひとつひとつの動きに意味があり、じっくりと汗も流れてきますので終わった後の実感は格別です。 男性でも安心してご参加頂けるモダンダンス系エクササイズ。 色々な種類があり、目的に合わせて選べます。
クラス名 時間 強度 難易度  
オキシジェノどなたでもご参加できます 45分
60分
★★ ☆☆ ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、バレエの要素を取り入れた優雅に動くプログラムです。
メガダンス
■MEGA DANZ■(メガダンス)
シェイプアップ、ストレス発散
シェイプアップなどのフィットネスにおける運動効果はもちろん、振付を習得する喜び、そして何よりも爆発的な楽しさを提供できるプログラムです。 ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、ストリップなど世界のあらゆるジャンルのダンスをランダムにミックスした全曲10で構成されるワールドダンスプログラム。
クラス名 時間 強度 難易度  
メガダンスどなたでもご参加できます 45分 ★★ ☆☆ ヒップホップ、ラテン、ジャズなどあらゆるジャンルのダンスをランダムにミックスしたプログラム。運動効果、振付など楽しさを提供します。
パワー
■POWER CARDIO■(パワーカーディオ)
専用バーベルを使用したトータル筋コンディショニングプログラム
全身の筋持久力を高めることで基礎代謝向上などが見込まれ、筋力アップやシェイプアップなどに抜群の効果が期待できます。 さらに、エアロビクスやステップなどの有酸素運動を組み合わせたサーキットトレーニングを行うプログラムです。 ウエイト重量は、ご自身の体力、筋力レベルに合わせて設定可能ですので、無理なく安心にエクササイズを行うことができます。



■RADICAL POWER■(ラディカルパワー)
スーパーサーキットエクササイズ
専用バーベルを使用したトータル筋コンディショニングプログラム。
全身の筋持久力を高めることで基礎代謝向上などが見込まれ、筋力アップやシェイプアップなどに抜群の効果が期待できます。
クラス名 時間 強度 難易度  
パワーカーディオ中級・上級者 45分 ★★★★ ☆☆☆ 専用バーベルを使用したトータル筋コンディショニング。エアロビクスやステップなどの有酸素運動を組合せたサーキットトレーニングも行います。
クラス名 時間 強度 難易度  
ラディカルパワーどなたでも参加できます 45分 ★★★★ ☆☆ 専用バーベルを使用したトータル筋コンディショニング。基礎代謝向上、筋力アップ、シェイプアップに抜群です。強度は自由に決められます。
温浴施設
  • 岩盤浴が人気のスパリゾート、ほのかグループ
  • 天然温泉で身体もリラックス、新琴似温泉 壱乃湯
  • モール温泉を銭湯料金で!スーパー銭湯と家族風呂の森林公園温泉 きよら
宿泊施設
  • 客室露天風呂付きオーシャンビューリゾートホテルのホテル ノイシュロス小樽
  • 札幌への観光・旅行・ビジネスに最適な中島公園駅近くのノルテ
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