ほのかスポーツクラブの『ホットスタジオ』とは
■ほのかスポーツクラブの「ホットスタジオ」は収容人数、充実の無料プログラム数ともに道内最大級
- 室温を約40℃、湿度を約60％に設定、蒸し暑い室内に！
- 暖かい室内でカラダを動かすとより新陳代謝が高まり通常のスタジオに比べ大量の汗が出ます！
- 高めの温度・湿度設定は筋肉がほぐれ柔軟性が増し、疲れにくいカラダづくりに！
- 上記の特色から「デトックス効果↑」「シェイプアップ効果↑」「リラックス効果↑」などの効果UPに！
◎ほのかスポーツクラブの「ホットスタジオ」は最大で35名様収容（無料貸出ヨガマット有）、毎日たくさんのの無料プログラムが行われています!!
みんなが聞きたいほのスポの『ホットスタジオ』のこと
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Q. ホットスタジオの魅力とは？
A. やはり暖かい環境でカラダを動かすので、汗が非常にかきやすく代謝が良くなります。個人差はありますが、ゆったりとした動作でもカラダに効果が出ていると実感できます。自分のペースで取り組めるので、初めての人や体の硬い人、体力のない人でも安心してご利用頂けます。また、ホットスタジオではヨガやストレッチ系だけでは無く、体幹トレーニング系のプログラムなどもあります。蒸し暑い環境でのトレーニングはとても厳しいのですが、終わった後の達成感は最高です!!
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Q. ホットスタジオで得られる効果って何？
A. ホットスタジオでは大量の汗をかくのでやはり「デトックス効果」が優れています。コレは体質改善にもつながります。 呼吸法により「シェイプアップ効果」が高まり更にはアンチエイジング効果にも期待ができ心身のリフレッシュ効果も抜群です！ また、女性特有の冷え性、肩こり、むくみ、不眠症、お肌の悩みなどの解消にも期待が持てそうですね。
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Q. 利用するときの注意点は？
A. いっぱい汗をかきますので水分補給を必ず行ってください。しっかり水分補給を行うことによりデトックス効果も高まります。 服装については、できるだけ通気性の良いもので体温調整がとれる服装であればなお良いでしょう。ほのスポのホットスタジオではお気軽にご利用いただけるよう無料貸出のヨガマットをご用意しております。衛生上、無料貸出ヨガマットの上にタオルのご用意をお願いしています。フロントではレンタルタオルの他にも大人気の「ヨガタオル（税込￥1,540）」も販売しております。あまり無理をなさらずお気軽に参加してみて下さい。
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Q. プログラムはどんなものがあるの？
A. 現在、ほのかスポーツクラブではホットスタジオのプログラムだけで26種類、週40本以上のプログラムをご用意しています。 初めての方でもすぐに参加できるストレッチ系をはじめ、本格的なヨガの動きを取り入れたプログラムや体幹トレーニング系のプログラムもあります。ご自分に合ったプログラムを選択いただけます。なお人気高いプログラムはすぐに定員になってしまう為、開始30分前より整理券を配布させて頂いています。※各種プログラム説明はこちらから
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おすすめプログラムは？
A. ほのスポのホットスタジオプログラムは「ヨガ」の種類が豊富です。簡単で無理なくはじめられるヨガから目的達成に向けたヨガや各効果が期待出来るヨガまで色々有ります。ご自分の経験や目的に合わせたヨガがほのスポならチョイスできますよ。あろ、経験豊富で個性豊かなインストラクターがいっぱいいるので色々体験してみてはいかがですか？※プログラムの一部では「整理券」を配布させて頂いています。それぞれプログラムレッスン開始の30分前にホットスタジオプール入口で「整理券」をお受取り下さい。整理券はご本人様のみお1人様1枚となります。先着35名様分の整理券配布となります。
